Hamilelikte Ödem Neden Olur? ya da şişlik, gebeliğin 22. Haftasından itibaren başlayabilir ve doğum sürecinin tamamlanması ile son bulur. Hamilelik döneminde, artan kan hacmi nedeniyle ödemler meydana gelir ve oldukça normal bir durumdur aynı zamanda rahmin büyümesi ile birlikte damarlara giden kan akışı zayıflar ve ödeme neden olur.
Hamilelikte ödem sorunu her on kişiden ikisinde meydana gelebilir.
Hamilelikte ödem tehlikeli midir sorusunu soran anne adayları vücudundaki değişmeleri yakından takip etmelidir. Aniden göz çevrenizde, ellerinizde ve bacaklarınızda aşırı şişkinlik meydana gelirse gebelik zehirlenmesi yaşıyor olabilirsiniz ancak normal seyrinde devam eden ödemler tehlike yaratmaz.
Hamilelikte Ödemi Arttıran Faktörler
Yukarıda belirtilen sebepler dışında hamilelikte ödem arttıran sebepler de bulunmaktadır:
• Uzun süre aynı pozisyonda ya da ayakta kalmak,
• Genetik yatkınlık,
• Aşırı sıcaklıklar,
• Yeterli su tüketmeme ve yanlış beslenme,
• Yüksek miktarda kafeinli içecekler içmek,
• Sodyum fazlalığı ya da potasyum etksikliği.
Ödem Yaşamamak İçin Yapılması Gerekenler
Hamilelerin öncelikle su tüketimini arttırması gerekir aynı zamanda potasyum içeriği fazla olan avokado, muz ve kuru fasulye gibi besinleri tüketmek faydalı olacaktır. Bunların dışında:
• Topuklu ayakkabılar giymeyin,
• Bol, rahat ve salaş kıyafetler tercih edin,
• Oturarak çalışıyorsanız ayaklarınızın altına yüksek bir tahta koyun ve yatarken ayaklarınızı yukarda tutacak şekilde destekleyin,
• Hamilelikte ödemyaşamamak için uzun süre aynı pozisyonda kalmayın ve hareket halinde olun.
