Pazar, Mayıs 22, 2022
  • ANASAYFA
  • Hakkımızda
  • Kozmetik
    • Siberian Wellness
    • Cilt Bakım Kremleri
    • Leke Karşıtı
    • Chanel
    • Golden Rose
    • Golden Rose Ruj
    • Farmasi
    • Mac Ruj
    • Maskara
    • Parfüm
    • Ruj
    • Maybelline
    • Sephora
    • Sinoz
    • Wlab kozmetik
    • Şampuan
  • Hafta Hafta Gebelik
  • Blog
    • Kore dizileri
    • Büyük Beden Giyim
    • Anne Bebek
    • Diyet
    • Saç Modelleri
  • iletişim
    • Gizlilik Sözleşmesi
  • ANASAYFA
  • Hakkımızda
  • Kozmetik
    • Siberian Wellness
    • Cilt Bakım Kremleri
    • Leke Karşıtı
    • Chanel
    • Golden Rose
    • Golden Rose Ruj
    • Farmasi
    • Mac Ruj
    • Maskara
    • Parfüm
    • Ruj
    • Maybelline
    • Sephora
    • Sinoz
    • Wlab kozmetik
    • Şampuan
  • Hafta Hafta Gebelik
  • Blog
    • Kore dizileri
    • Büyük Beden Giyim
    • Anne Bebek
    • Diyet
    • Saç Modelleri
  • iletişim
    • Gizlilik Sözleşmesi
No Result
View All Result
Leke Kremi Online
  • ANASAYFA
  • Hakkımızda
  • Kozmetik
    • Siberian Wellness
    • Cilt Bakım Kremleri
    • Leke Karşıtı
    • Chanel
    • Golden Rose
    • Golden Rose Ruj
    • Farmasi
    • Mac Ruj
    • Maskara
    • Parfüm
    • Ruj
    • Maybelline
    • Sephora
    • Sinoz
    • Wlab kozmetik
    • Şampuan
  • Hafta Hafta Gebelik
  • Blog
    • Kore dizileri
    • Büyük Beden Giyim
    • Anne Bebek
    • Diyet
    • Saç Modelleri
  • iletişim
    • Gizlilik Sözleşmesi
No Result
View All Result
Leke Kremi Online
No Result
View All Result
Home Anne Bebek

Hamilelikte Meditasyonun Önemi

admin by admin
Ağustos 19, 2021
in Anne Bebek
0
Hamilelikte Meditasyonun Önemi

Hamilelikte Meditasyonun Önemi

588
SHARES
3.3k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Meditasyon; zihin dinlendirme yöntemi olarak bilinmektedir. Bilimseldir. Meditasyon yapan kişiler; zihinlerini geleceğe veya geçmişe vermeden ana odaklanarak bulunan anda kalmayı hedeflerler. Meditasyon sayesinde kişinin huzura ve kendi hayatına odaklanması mümkün olmaktadır. Meditasyon yapan kişilerin stres seviyesinin azaldığı yapılan araştırmalar sonucunda kesinleşmiştir. 

Gebelikte Neden Meditasyon Yapmak Gerekir? 

Her anne adayının hamilelik dönemi aynı şekilde geçmez. Bazı kadınların bu dönemi daha stresli geçirmesi söz konusu olmaktadır. Anne adayının stresli olması hem kendi hem de bebeğinin sağlığını olumsuz anlamda etkileyecektir. Meditasyon sayesinde anne adaylarının hamilelik dönemini stressiz geçirmesi mümkün olacaktır. Buna ek olarak, meditasyon yapan anne adaylarının bebeklerinin de daha huzurlu ve uysal olduğu bilinmektedir. 

You might also like

Dolu dolu adet olup hamile olanlar

Erken Doğum Nedir?

Doğumu Kolaylaştırmak İçin Spor

Hamilelik döneminde yapılan meditasyon; normal dönemde yapılanlara kıyasla biraz daha farklıdır. Bu yüzden, anne ve baba adaylarının doğuma odaklı meditasyon kursuna katılarak hem hamilelik hakkında bilgi alması hem de meditasyonun nasıl yapılacağını öğrenmesi mümkün olmaktadır. Bu tür kurslarda oldukça faydalı meditasyon teknikleri öğretilmektedir. Anne adaylarının bu teknikleri harfiyen uygulaması gerekmektedir. Hamilelik döneminde meditasyon yapan bir anne adayının bu sürecin psikolojik zorluklarıyla daha rahat başa çıktığı bilinmektedir. 

Her anne adayının meditasyon yapması mümkündür. Meditasyon yapmak için herhangi farklı bir özelliğe sahip olmaya gerek yoktur. Birçok anne adayının farkında olmadan meditasyon yapmasına dahi rastlanmaktadır. Çünkü, meditasyon, kişinin iç ve dış etkenlerden uzaklaşarak yalnızca o andaki haline odaklanmasıdır. Meditasyon; her ortamda yapılması müsait olan bir aktivitedir. Ancak, meditasyon yapılan ortamın sessiz olması, daha iyi odaklanmak adına önem taşımaktadır. 

Meditasyona yeni başlayan anne adaylarının nefese odaklı meditasyon tekniğini kullanması tavsiye edilmektedir. Meditasyon yapma süresi kişiden kişiye değişebilir. Genel olarak, sabah yarım saat, akşam yarım saat olmak üzere meditasyon yapıldığı bilinmektedir. Ancak, gebelik dönemindeki kadınların meditasyona duyduğu ihtiyaç daha fazladır. Bu yüzden, anne adaylarının durumları müsait ise günde ortalama iki saatlerini meditasyona ayırması tavsiye edilmektedir. 

Meditasyonun anne olma duygusunu pekiştirdiği yapılan çalışmalar sonucunda kanıtlanmıştır. Dingin farkındalık olarak ifade edilen meditasyon sayesinde stressiz ve kavgasız bir gebelik dönemi geçirilecektir. 

Previous Post

Hamilelikte Saç Boyatmak Tehlikeli Midir?

Next Post

Hamilelikte Güzellik ve Bakım

admin

admin

Related Posts

Dolu dolu adet olup hamile olanlar
Anne Bebek

Dolu dolu adet olup hamile olanlar

by admin
Mart 27, 2022
Erken Doğum Nedir?
Anne Bebek

Erken Doğum Nedir?

by admin
Mart 17, 2022
Doğumu Kolaylaştırmak İçin Spor
Anne Bebek

Doğumu Kolaylaştırmak İçin Spor

by admin
Mart 13, 2022
Gebelik Dönemi İçin Uygun Güneş Kremleri
Anne Bebek

Gebelik Dönemi İçin Uygun Güneş Kremleri

by admin
Mart 1, 2022
Gebelik Döneminde Bel Ağrısı
Anne Bebek

Gebelik Döneminde Bel Ağrısı

by admin
Şubat 20, 2022
Next Post
Hamilelikte Güzellik ve Bakım

Hamilelikte Güzellik ve Bakım

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Kategoriler

  • Anne Bebek
  • Bepanthol
  • Blog
  • Büyük Beden Giyim
  • Chanel
  • Cilt Bakım Kremleri
  • Diyet
  • Dr. Barbara Sturm Ürünleri
  • Estée Lauder
  • Farmasi
  • Farmstay
  • Golden Rose
  • Golden Rose Ruj
  • Hafta Hafta Gebelik
  • Hamile
  • Jeuvenile
  • Jweel
  • Kore dizileri
  • Kozmetik
  • Leke Karşıtı
  • Mac Ruj
  • Maru.Derm
  • Maskara
  • Maybelline
  • Parfüm
  • Ruj
  • Saç Modelleri
  • Şampuan
  • Sephora
  • Siberian Wellness
  • Sinoz
  • SYORELL
  • Tatil
  • Tatlı Tarifleri
  • Wlab kozmetik

Kategoriler

  • Anne Bebek
  • Bepanthol
  • Blog
  • Büyük Beden Giyim
  • Chanel
  • Cilt Bakım Kremleri
  • Diyet
  • Dr. Barbara Sturm Ürünleri
  • Estée Lauder
  • Farmasi
  • Farmstay
  • Golden Rose
  • Golden Rose Ruj
  • Hafta Hafta Gebelik
  • Hamile
  • Jeuvenile
  • Jweel
  • Kore dizileri
  • Kozmetik
  • Leke Karşıtı
  • Mac Ruj
  • Maru.Derm
  • Maskara
  • Maybelline
  • Parfüm
  • Ruj
  • Saç Modelleri
  • Şampuan
  • Sephora
  • Siberian Wellness
  • Sinoz
  • SYORELL
  • Tatil
  • Tatlı Tarifleri
  • Wlab kozmetik

Popüler Ürünler

Sinoz leke kremi

dr. clinic leke kremi

Laventin Leke Kremi

Licape leke kremi

Biolog Leke Kremi

estee lauder fondöten renk seçimi

leke kremi

estee lauder fondöten renk seçimi

Siberian Wellness

 

 

Son Yazılar

Masumlar Apartmanı Gerçek Mi?

Masumlar Apartmanı Gerçek Mi?

Mayıs 22, 2022
2022 yılının en etkili ve en iyi leke giderici eczanedeki kremleri

2022 yılının en etkili ve en iyi leke giderici eczanedeki kremleri

Mayıs 22, 2022
Hangi Makyaj Fırçasının Ne İçin Kullanılır?

Hangi Makyaj Fırçasının Ne İçin Kullanılır?

Mayıs 21, 2022
Göz Renginize En Uygun Far Renkleri

Göz Renginize En Uygun Far Renkleri

Mayıs 21, 2022

© 2015 Leke Kremi.online Tüm Hakları Saklıdır. İzinsiz kaynaksız yazı kopyalanmaz, yorumlar kullanıcının sorumluluğundadır!.

No Result
View All Result
  • ANASAYFA
  • Hakkımızda
  • Kozmetik
    • Siberian Wellness
    • Cilt Bakım Kremleri
    • Leke Karşıtı
    • Chanel
    • Golden Rose
    • Golden Rose Ruj
    • Farmasi
    • Mac Ruj
    • Maskara
    • Parfüm
    • Ruj
    • Maybelline
    • Sephora
    • Sinoz
    • Wlab kozmetik
    • Şampuan
  • Hafta Hafta Gebelik
  • Blog
    • Kore dizileri
    • Büyük Beden Giyim
    • Anne Bebek
    • Diyet
    • Saç Modelleri
  • iletişim
    • Gizlilik Sözleşmesi

© 2015 Leke Kremi.online Tüm Hakları Saklıdır. İzinsiz kaynaksız yazı kopyalanmaz, yorumlar kullanıcının sorumluluğundadır!.

WhatsApp Canlı Destek