Pazar, Mayıs 22, 2022
  • ANASAYFA
  • Hakkımızda
  • Kozmetik
    • Siberian Wellness
    • Cilt Bakım Kremleri
    • Leke Karşıtı
    • Chanel
    • Golden Rose
    • Golden Rose Ruj
    • Farmasi
    • Mac Ruj
    • Maskara
    • Parfüm
    • Ruj
    • Maybelline
    • Sephora
    • Sinoz
    • Wlab kozmetik
    • Şampuan
  • Hafta Hafta Gebelik
  • Blog
    • Kore dizileri
    • Büyük Beden Giyim
    • Anne Bebek
    • Diyet
    • Saç Modelleri
  • iletişim
    • Gizlilik Sözleşmesi
  • ANASAYFA
  • Hakkımızda
  • Kozmetik
    • Siberian Wellness
    • Cilt Bakım Kremleri
    • Leke Karşıtı
    • Chanel
    • Golden Rose
    • Golden Rose Ruj
    • Farmasi
    • Mac Ruj
    • Maskara
    • Parfüm
    • Ruj
    • Maybelline
    • Sephora
    • Sinoz
    • Wlab kozmetik
    • Şampuan
  • Hafta Hafta Gebelik
  • Blog
    • Kore dizileri
    • Büyük Beden Giyim
    • Anne Bebek
    • Diyet
    • Saç Modelleri
  • iletişim
    • Gizlilik Sözleşmesi
No Result
View All Result
Leke Kremi Online
  • ANASAYFA
  • Hakkımızda
  • Kozmetik
    • Siberian Wellness
    • Cilt Bakım Kremleri
    • Leke Karşıtı
    • Chanel
    • Golden Rose
    • Golden Rose Ruj
    • Farmasi
    • Mac Ruj
    • Maskara
    • Parfüm
    • Ruj
    • Maybelline
    • Sephora
    • Sinoz
    • Wlab kozmetik
    • Şampuan
  • Hafta Hafta Gebelik
  • Blog
    • Kore dizileri
    • Büyük Beden Giyim
    • Anne Bebek
    • Diyet
    • Saç Modelleri
  • iletişim
    • Gizlilik Sözleşmesi
No Result
View All Result
Leke Kremi Online
No Result
View All Result
Home Anne Bebek

Hamileler İçin Sağlıklı Yemek Tarifleri

admin by admin
Ocak 18, 2022
in Anne Bebek, Hamile
0
Hamileler İçin Sağlıklı Yemek Tarifleri

Hamileler İçin Sağlıklı Yemek Tarifleri

587
SHARES
3.3k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Gebelik dönemi içerisinde bulunan kadınların bu dönemde yiyip içtiklerine her şeyden çok dikkat etmesi gerekmektedir. Düzenli ve dengeli beslenme kriterlerine ek olarak anne adayının her şeyi yememesi gerekir. Bilhassa kahvaltı; anne adaylarının es geçmemesi gereken bir öğündür. Anne adaylarının doğru bir kahvaltı yapması büyük önem taşımaktadır. Ancak, anne adaylarının özellikle sabahları yaşanan mide bulantısından dolayı bir şey yiyemedikleri bilinmektedir. Bu noktada, anne adayları için uygun yemek tariflerine bir göz atmak gerekir! 

Hamileler İçin Kahvaltı 

Anne adaylarının kahvaltıda farklı ve sağlıklı şeyler yiyerek öğünlerini zevkli hale getirmesi tavsiye edilmektedir. Bu noktada, ilk kahvaltı tarifi olarak, elma ve tarçınlı yulafı vermek gerekir. Bu tarif; hem sağlıklı hem de besleyici özelliklere sahiptir. Bu tarifi hazırlamak için bir fincan yağsız sütün bir çay bardağı yulafın üzerine dökülmesi gerekir. Ardından, bir çay kaşığı tarçın, bir küçük elma ve beş altı tane doğranmış ceviz eklenmelidir. Elmayı rendeleyerek karışıma eklemelisiniz. Bu tarifin hem sıcak hem de soğuk olarak tüketilmesi mümkündür. 

You might also like

Dolu dolu adet olup hamile olanlar

Erken Doğum Nedir?

Doğumu Kolaylaştırmak İçin Spor

Ispanaklı omlet; gebelik dönemindeki kadınlar için en uygun kahvaltı tarifleri arasında bulunmaktadır. Omletin nasıl yapıldığını anlatmamıza gerek yoktur herhalde! Omlet hazırlanırken yumurtanın çırpılması esnasında göz kararı bir miktardaki ıspanağın eklenmesi gerekir. Yumurta tüketmenin bilhassa anne adayları için ne kadar değerli olduğunu söylemek şarttır. En ucuz protein ve kalsiyum kaynağı olarak bilinen yumurta, anne adayları tarafından çok sık tüketilmelidir. Bu sayede, bebeğin kemik ve iskelet gelişimi tamamlanacaktır. 

Anne adayları için kahvaltı tarifleri arasında yumurtalı ve sebzeli sandviç bulunmaktadır. Bu sandviç sayesinde hem protein hem de karbonhidrat kazanmak söz konusu olacaktır. İstediğiniz büyüklükteki bir sandviç ekmeğinin içerisine haşlanmış ve dilimlenmiş yumurtayla beraber dilimlenmiş salatalık veya domates koyarak bu sandviçi oluşturabilirsiniz. Zenginleştirmek adına sandviçin içerisine humus, salça veya domates sosu sürülebilir. 

Anne adayları için kahvaltı tarifleri arasında çırpılmış yumurtadan bahsetmeden olmaz. Normal bir omlet yaparken içerisine süt eklediğiniz takdirde ortaya hem lezzetli hem de besleyici bir tarif çıkaratacaksınız. 

Previous Post

Hamileler İçin Uygun Vitamin Önerileri

Next Post

Hamileler İçin En Uygun Yatış Pozisyonları

admin

admin

Related Posts

Dolu dolu adet olup hamile olanlar
Anne Bebek

Dolu dolu adet olup hamile olanlar

by admin
Mart 27, 2022
Erken Doğum Nedir?
Anne Bebek

Erken Doğum Nedir?

by admin
Mart 17, 2022
Doğumu Kolaylaştırmak İçin Spor
Anne Bebek

Doğumu Kolaylaştırmak İçin Spor

by admin
Mart 13, 2022
Esprili Tişörtlerle Hamilelik Dönemi
Blog

Esprili Tişörtlerle Hamilelik Dönemi

by admin
Mart 6, 2022
Gebelik Dönemi İçin Uygun Güneş Kremleri
Anne Bebek

Gebelik Dönemi İçin Uygun Güneş Kremleri

by admin
Mart 1, 2022
Next Post
Hamileler İçin En Uygun Yatış Pozisyonları

Hamileler İçin En Uygun Yatış Pozisyonları

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Kategoriler

  • Anne Bebek
  • Bepanthol
  • Blog
  • Büyük Beden Giyim
  • Chanel
  • Cilt Bakım Kremleri
  • Diyet
  • Dr. Barbara Sturm Ürünleri
  • Estée Lauder
  • Farmasi
  • Farmstay
  • Golden Rose
  • Golden Rose Ruj
  • Hafta Hafta Gebelik
  • Hamile
  • Jeuvenile
  • Jweel
  • Kore dizileri
  • Kozmetik
  • Leke Karşıtı
  • Mac Ruj
  • Maru.Derm
  • Maskara
  • Maybelline
  • Parfüm
  • Ruj
  • Saç Modelleri
  • Şampuan
  • Sephora
  • Siberian Wellness
  • Sinoz
  • SYORELL
  • Tatil
  • Tatlı Tarifleri
  • Wlab kozmetik

Kategoriler

  • Anne Bebek
  • Bepanthol
  • Blog
  • Büyük Beden Giyim
  • Chanel
  • Cilt Bakım Kremleri
  • Diyet
  • Dr. Barbara Sturm Ürünleri
  • Estée Lauder
  • Farmasi
  • Farmstay
  • Golden Rose
  • Golden Rose Ruj
  • Hafta Hafta Gebelik
  • Hamile
  • Jeuvenile
  • Jweel
  • Kore dizileri
  • Kozmetik
  • Leke Karşıtı
  • Mac Ruj
  • Maru.Derm
  • Maskara
  • Maybelline
  • Parfüm
  • Ruj
  • Saç Modelleri
  • Şampuan
  • Sephora
  • Siberian Wellness
  • Sinoz
  • SYORELL
  • Tatil
  • Tatlı Tarifleri
  • Wlab kozmetik

Popüler Ürünler

Sinoz leke kremi

dr. clinic leke kremi

Laventin Leke Kremi

Licape leke kremi

Biolog Leke Kremi

estee lauder fondöten renk seçimi

leke kremi

estee lauder fondöten renk seçimi

Siberian Wellness

 

 

Son Yazılar

Masumlar Apartmanı Gerçek Mi?

Masumlar Apartmanı Gerçek Mi?

Mayıs 22, 2022
2022 yılının en etkili ve en iyi leke giderici eczanedeki kremleri

2022 yılının en etkili ve en iyi leke giderici eczanedeki kremleri

Mayıs 22, 2022
Hangi Makyaj Fırçasının Ne İçin Kullanılır?

Hangi Makyaj Fırçasının Ne İçin Kullanılır?

Mayıs 21, 2022
Göz Renginize En Uygun Far Renkleri

Göz Renginize En Uygun Far Renkleri

Mayıs 21, 2022

© 2015 Leke Kremi.online Tüm Hakları Saklıdır. İzinsiz kaynaksız yazı kopyalanmaz, yorumlar kullanıcının sorumluluğundadır!.

No Result
View All Result
  • ANASAYFA
  • Hakkımızda
  • Kozmetik
    • Siberian Wellness
    • Cilt Bakım Kremleri
    • Leke Karşıtı
    • Chanel
    • Golden Rose
    • Golden Rose Ruj
    • Farmasi
    • Mac Ruj
    • Maskara
    • Parfüm
    • Ruj
    • Maybelline
    • Sephora
    • Sinoz
    • Wlab kozmetik
    • Şampuan
  • Hafta Hafta Gebelik
  • Blog
    • Kore dizileri
    • Büyük Beden Giyim
    • Anne Bebek
    • Diyet
    • Saç Modelleri
  • iletişim
    • Gizlilik Sözleşmesi

© 2015 Leke Kremi.online Tüm Hakları Saklıdır. İzinsiz kaynaksız yazı kopyalanmaz, yorumlar kullanıcının sorumluluğundadır!.

WhatsApp Canlı Destek