Ayaktaki kemik çıkıntısına, ameliyatsız çözümler: Halk arasında ”ayakta kemik çıkması” ya da ”başparmak çıkıntısı” olarak bilinen bunyonlardan kurtulmak sandığnız kadar zor değil..
Tıpta bunyon olarak bilinen bu rahatsızlık, genellikle cerrahi ve medikal müdehaleler ile tedavi edilebilen bir hastalık. Ancak belirtileri başlangıçta yakaladığınızda doğal yöntemlerle de hastalığın ilerlemesini durdurabilirsiniz.
Uzmanların çoğu bu hastalığın sıkı ve yüksek topuklu ayakkabılar giymenin sonucunda meydana çıktığını söylese de, bir diğer kısım bunyon oluşumunun nedenlerini genetik, ayak yaralanmaları ve doğumda oluşan bazı ayak deformiteleri olduğunu ileri sürüyor.
Eğer rahatsızlığın genetik bir hikayesi yoksa, ayakkabı seçiminize özen göstermek bunyonlar için alacağını ilk önlem olacaktır.
İnsanlarda iki ayağın boyutu da birbirinden farklıdır. Problemli bir ayağa sahipseniz, özel kalıp ayakkabı yaptırabilirsiniz.
Önemli not; ayakkabı denemeniz için en uygun zaman akşam saatlerinde ayağınızın şiştiği zamanlardır.
Ayakkabıların ayağınıza oturduğundan ve ayağınıza uygun olduğundan emin olmak için yeni alacağınız ayakkabılarınızla bir süre yürümeniz gereklidir.
Erken tanı ile konulan bunyon tanılarında parmak arası makaralar, parmak arası silikonlar ile kişisel bir tedavi yöntemi uygulayabilir ve bu sorundan tamamen kurtabilirsiniz.
Bunyonun en belirgin özelliği, ayak baş parmağındaki esnekliği kaybettirmesi ve yürürken aşırı ağrıya neden olmasıdır.
Bu yüzden ayaklarınızda bunyon belirtisi görseniz de görmeseniz de belli aralıklarla ayak ve parmak egzersizi yapmak oldukça önemli.
Duştan sonra bir kaç dakika da olsa yumuşamış olan ayağa masaj yapmak, sadece bunyon tedavisi için değil genel olarak ayak sağlığınıza iyi gelecektir.
Kişiye özel tabanlıklar kulanmak da bir diğer tedavi yöntemidir. Özellikle gün içinde hareket halindeyken çok işinize yarayacak.
Eğer ayaklarınızda uygun ayakkabılara rağmen yürüyüş ve günlük aktivitelerinizi kısıtlayan ciddi ayak ağrıları, kronik baş parmak inflamasyonu ve şişmesi ya da baş parmak deformasyonu yanında küçük parmak deformiteleri de görürseniz kişisel tedavi sürecini aşmışsınız demektir.
Böyle bir durumda, vakit kaybetmeden doktora görünmeniz gerekir.
Bunyon rahatsızlığı ile doktora başvuran hastaların % 85-% 90’nında tatmin edici sonuçlara ulaşmış, ameliyat sonrası ayakların eski haline döndüğü gözlemlenmiştir.
Ayaklarımız tüm gün vücudun ağırlığını taşıyan ve en çok yorulan oganlarımızdan biridir. Onların temizliğine de aynı özeni göstermek gerekir.
